1. 在炎熱的一天，你的出門必備品是什么？

在炎熱的一天，你的出門必備品是什么？

迎戰炎熱，帶好必備用品

我自幼至今一直生活在冬季冰冷的黑龍江省，其中十多年軍旅生涯是以寒冷馳名的大興安嶺地區(呼瑪丶加格達奇)度過的。1969年1月當時的解放軍總后服裝研究所測到漠河最低溫度53度。那時漠河歸呼瑪縣管，呼瑪冬季溫度零下43一46度，很平常。

為此，我養成了不畏嚴寒的習慣，轉業回到本市，隨著地球了逐漸變暖。我市冬季這幾年沒出現零下3O度，我4O年沒戴棉帽，一樣過冬。

到了夏季超過3○度，我就覺得日子不好過。

1991年7月公出到福建省晉江，一住75天，1992年7月又去晉江，又住45天。那里的氣溫34一5度，有時高達38度，每天不出門坐在賓舘床上，都大汗淋淋，隔一會就沖一下涼水澡。

在這炎熱的氣溫下，辦事不得不出門，該帶以下備品:

1.頭戴草帽或涼帽，遮陽。

2.戴太陽鏡或變色眼鏡。

3.臉擦防曬霜。

4..打旱傘，遮陽。

5.腳穿涼鞋。

6.穿防曬服。

7.帶雨衣，防炎熱天突降雨，淋著。

8.自帶水瓶裝滿涼茶水。

9帶零錢，水喝沒了，買冰棍，冰琪淩。

你好，我是西瓜視頻和今日頭條做母乳喂養和育兒分享的黃老師，感謝系統邀請回答這個問題。炎熱的夏天，出門首要的就是防曬，因為紫外線對皮膚的傷害特別大，無論是大人孩子都要防曬，尤其是孩子皮膚嬌嫩，更是要做好防曬措施。

光老化的殺傷力不容小視，長斑、皮膚松弛下垂、皺紋等和紫外線損傷都有關系，因此出門必備單品是太陽傘+防曬霜。

太陽傘選擇有一面是黑色的抵抗紫外線功能的。

打傘的同時也要涂防曬霜，因為防曬是日常護理重中之重，沒有防曬，之前的所有步驟都白做了。

防曬霜最好選擇物理防曬成分，大人孩子都可以用，目前國家批準的防曬劑一共有28種，其中有兩種叫做物理防曬劑又叫做無機防曬劑，分別是二氧化鈦和氧化鋅。

物理防曬劑的優點是：很穩定、對皮膚沒有刺激性、還適合兒童使用。像下面這款就是物理防曬噴霧，我也比較喜歡噴霧，簡單方便，避免厚重繁瑣的涂抹，而且隨時噴，不花妝、不油膩，很輕薄透氣。

化學防曬劑有相當一部分是油溶性，在比較多的油脂存在的情況下，他們容易滲透到皮膚內部，引起一些不良反應。對于嬌嫩的皮膚，尤其是敏感肌，建議使用物理防曬劑。

日常情況我們可以選擇SPF值30左右，PA+++就足夠了，如果是去沙灘游泳，這個時候會出汗，會遇水，那我們就需要選擇防護指數更高一些，可以防水的，SPF值50，PA++++的防曬霜。

日常防曬像下圖這個值就可以了，這個瓶蓋還可以根據紫外線強度變色，紫外線越強，瓶蓋越紫，智能識別，方便又實用，即便在陰天太陽沒有曬到也有紫外線。

謝謝邀請，近二天安數合肥氣溫均34度以上，一般高溫下，身穿薄，透氣的汗衫和短袖襯衫，下身半截褲，戴斗笠配防曬鏡，腳蹬抗美鞋，下雨走水都不怕！手拿折扇，揹冷凍水出門，喝了喝冰水，熱了扇小扇，涼風習習，同時備一盒風油精或清涼油，清醒大腦，防止中暑，有時備十滴水，惡心或中暑，喝上苦到心的神藥，解風熱。幾十年夏季就這樣過來的，何懼41，42度！（2017

年合肥41度高溫達七天！）想想崢嶸歲月，在工廠溫度在50度以上，尤其人鉆蒸葙處理斷頭穿輥，蒸葙溫度在80度以上，人照樣進！不畏熱，燙！處理完人全潮！猶如桑拿。（印染行業），幾乎從每年三月至十月全在熱環境中度過，因而養成不畏熱習慣。

夏季為防中暑，老年人在外出鍛煉時應隨身攜帶一些清熱解暑藥，如清涼油、風油精、花露水、十滴水、藿香正氣水（丸或膠囊）。尤其是藿香正氣類是夏季消暑清熱除濕化濁，開胃止瀉的圣藥。

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